Services

La Classification internationale des maladies (CIM-11) décrit le burn-out comme un syndrome résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été géré avec succès, caractérisé par trois dimensions : l'épuisement, la mise à distance ou le cynisme vis-à-vis de son travail, et un sentiment croissant d'inefficacité.

Autrement dit, les personnes en burn-out ou en stress lié au travail ne sont pas le problème, mais le symptôme de contextes, de structures, de processus ou de « styles de management » qui doivent être revus.

« Le dimanche soir, mon angoisse commence… Un simple son de notification me fait sursauter… Je sors des réunions (que je déteste de plus en plus) avec plus de confusion que de clarté sur ce qu'on attend de moi… Je ne récupère ni en dormant ni en me reposant le week-end… J'ai du mal à me concentrer sur des tâches que je faisais auparavant sans y penser. »

Une seule de ces phrases est déjà un signal d'alerte. Les personnes en situation de stress chronique sont souvent les dernières à le reconnaître, car elles sont très engagées dans leurs tâches et leurs responsabilités et les font passer avant leur santé.

D'où la nécessité d'un accompagnement extérieur : pour comprendre ce qui vous arrive, retrouver de la clarté sur ce que vous pouvez décider, y compris rester dans un travail ou retourner à un travail que vous pouvez assumer.

La santé d'une relation ne tient pas à la façon dont on s'entend bien, mais à la façon dont on résout ses conflits.

Parfois, la difficulté ne tient pas seulement au sujet du conflit, mais à la manière dont la relation se fige autour de lui. Les mêmes arguments se succèdent, les disputes se répètent encore et encore, jusqu'à se blesser mutuellement. Un dialogue entre deux Egos.

La proposition est d'aider à arrêter cette dynamique et à regarder ensemble ce qui se passe. Il ne s'agit pas forcément de « sauver » la relation, mais de trouver la juste distance dans le lien.

Il n'est pas nécessaire d'avoir tout identifié à l'avance. Il faut, en revanche, le désir de travailler sur la question.

Il peut être récent ou remonter à de nombreuses années. Le trauma n'est pas seulement ce qui s'est passé, c'est ce qui n'a pas encore fini d'être traité.

On ne peut pas changer le passé, mais on peut faire évoluer sa relation avec lui.

Le travail thérapeutique ne consiste pas à répéter le récit encore et encore, mais à aider, avec délicatesse et à votre propre rythme, ce qui est resté en suspens à pouvoir enfin se résoudre, se renégocier ou se mettre à jour à la lumière de votre présent.

Quand on parle de situation traumatique ou de trauma, on pense vite à un accident, à un décès inattendu, à une explosion, etc. Pourtant, mon expérience et les recherches que je suis de près montrent que les viols, les violences et les humiliations intrafamiliales (psychiques / physiques), surtout envers les mineurs, et les violences conjugales (sous toutes leurs formes) dominent les statistiques ; et qu'à partir de là, ou des années plus tard, elles déclenchent des situations de harcèlement scolaire, de harcèlement au travail, de relations toxiques, de burn-out, différents troubles, des obsessions, des changements d'études à répétition, des difficultés face aux figures d'autorité au travail, etc. On travaille ensuite ces dernières comme des causes, alors qu'en réalité ce sont des « symptômes », des façons de canaliser une recherche inconsciente d'équilibre avec l'événement d'origine.

Il n'est pas nécessaire que ce que vous avez vécu porte un nom clinique précis pour que cet espace vous soit utile. Nous pouvons commencer par une brève conversation exploratoire.

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire. Si vous bénéficiez actuellement d'un traitement ou d'un suivi, il est possible de le coordonner avec les professionnels concernés.

Le travail de conscience proposé ici ne cherche pas à expliquer, mais à développer la présence nécessaire pour habiter le corps tel qu'il est, sans rester prisonnière de l'histoire qui l'a façonné.

Il s'agit d'un espace sûr et respectueux pour recevoir un massage en pleine conscience, avec douceur et simplicité. Encadré par une écoute profonde de vos propres limites.

Le corps est une immense source d'information qui contient des émotions et des sentiments qui — parfois — sont restés figés dans des situations qui n'existent plus. Mais qui « parasitent, bloquent, conditionnent » votre présent. C'est l'expérimentation consciente (dans un cadre sûr et respectueux) qui permet de remettre à jour ce qui a été « enregistré ».
C'est un travail de toucher conscient, mené avec respect, écoute et sans hâte — ce n'est pas un espace érotique.
Chaque séance se termine par un moment de « parole », afin d'intégrer l'expérience.

Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour évaluer ensemble si ce travail vous convient.

Ma proposition est aussi ouverte aux hommes prêts à travailler sur eux-mêmes.

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire. Si vous bénéficiez actuellement d'un traitement ou d'un suivi, il est possible de le coordonner avec d'autres professionnels, en complément d'un travail que vous menez déjà.

Un arbre généalogique ne se devine pas : il s'explore, il se comprend.
La question qui compte vraiment n'est pas « qu'est-ce qui vient du transgénérationnel ? », mais :
« quelle histoire concrète peut-on identifier ? »
« à quoi répondent les comportements d'aujourd'hui ? »

Dans le processus que je propose, nous commençons par chercher des schémas, des maladies, des lieux, des cycles, des accidents, des dettes intergénérationnelles, des violences, des humiliations, des injustices, des métiers, des dates, des tensions dans les relations. Ce sont des pistes, pas encore des réponses.

Deux exemples de génogrammes travaillés en consultation, avec les noms floutés pour préserver la confidentialité.

Car coïncidence n'est pas cohérence.
La coïncidence ne fait qu'ouvrir une porte. Vient ensuite le vrai travail : la cohérence.
Ma démarche a pour fil conducteur une question : existe-t-il une cohérence réelle entre l'histoire de vos ancêtres et ce que vous vivez aujourd'hui ?
Lorsque reviennent les mêmes conflits, les mêmes pertes, les mêmes peurs, la même manière d'être en relation : c'est là que l'histoire commence à prendre sens.

Le but n'est pas de trouver des coupables.
Il s'agit de comprendre quelle adaptation (devenue inutile) est encore active aujourd'hui, pour qu'il ne soit plus nécessaire de l'exprimer.
Tant que cette mémoire reste inconsciente, nous y restons liés en répétant la souffrance. Lorsque nous parvenons à la comprendre, nous pouvons l'honorer en vivant ce que nos ancêtres n'ont pas pu vivre.
Guérir, ce n'est pas oublier ceux qui sont venus avant nous. C'est honorer leurs histoires par la vie.
Autrement dit, le travail que vous faites sur vous-même aide vos ancêtres et allège le chemin de vos descendants.

En Belgique, avant un divorce conflictuel, les juges invitent les parties à envisager un « divorce par consentement mutuel », accompagnées par un médiateur agréé. Si vous cherchez encore un médiateur, vous pouvez consulter www.fbc-cfm.be.

Le médiateur facilite le dialogue et aide à trouver des accords en toute impartialité : il ne défend ni votre position ni celle de l'autre partie, il ne juge pas, il ne donne pas son avis. Cette neutralité est nécessaire, mais elle laisse un vide : il ne lui revient pas de « corriger les injustices » que les deux parties sont en train d'accepter.

Mon travail est complémentaire : vous accompagner individuellement pour aborder le processus avec clarté intérieure, préparation intellectuelle et émotionnelle. Pour vous permettre de vous concentrer sur le contenu de la médiation, en distinguant les « comptes émotionnels en suspens » qu'il n'y a pas lieu de régler à cet endroit.
Une médiation, il ne suffit pas de la traverser : il faut la préparer, à chaque rencontre. Car ce qui se décide en médiation se vit pendant des années.

Quelques-uns des thèmes que nous veillons à inclure :

• Sans nier les émotions, pouvoir distinguer ce que vous désirez, ce que vous voulez obtenir, ce que vous pouvez obtenir et ce que vous êtes prêt·e à négocier.
• Veiller à ne pas continuer à fonctionner en médiation comme vous fonctionniez lorsque vous étiez en couple. Non, vous n'êtes plus un couple. On ne peut pas conclure de nouveaux accords pour continuer à « fonctionner » comme avant.

Les séances durent une heure et se déroulent en cabinet ou en ligne. La fréquence est variable : généralement 2 à 4 séances, selon ce que vous avez besoin de travailler et le temps qu'il vous faut pour vous préparer avant l'étape suivante.